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　　在这 个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在
 饮食上可多
吃有 芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、 蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃 春芽”，也  就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺


激食物，以免
肝火

上炎。