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　　在这个时节该如何 调
理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗 语称“

春日吃春芽” ，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。