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　　在这个时 节该如何调理  养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜
，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、
香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。