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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多
 吃有芬芳气
味的  蔬菜，如韭菜
、香菜
、葱、蒜、荠菜 
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可
吃鲜绿 的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。