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　　在这个时节该 如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的
蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、  蒜、荠菜、 香椿等，以

疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等 ，
禁食或

少


食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。