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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔 
肝。另
外，俗语称“春日
吃春芽”，
也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等， 
禁食或少食辛辣刺激
食 物，以免肝火上炎。