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　　在这个时 节该如
何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食
 上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗
、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火

上炎。