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　　在这个时节
该如何调理 养生？ 宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。