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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬 菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，
以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物， 以免肝火上炎。