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　　在这个 时节 该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽 、蒜 
苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。