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　　在这 个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”，也就是
 说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗 、
莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物， 以免 肝火上炎。