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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气
味的蔬菜，如 韭菜、
香菜、
葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
 吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿
的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。