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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上

可多吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝 。另外，俗语 称“春日吃春芽” ，也
就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。