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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如


豆 芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食
物，以 免肝火上炎。