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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜
、葱 、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗
语称“
春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。