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　　在这个时节
该 如何调理 养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、 香椿等， 以疏肝柔
肝。另外，
俗语

称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。