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　　 在这个时节该如何调
 理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是  说 这个季节可 吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等
 ，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。