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　　在这个时节该如何
调理养生 ？宋曙霞认为
，在 
饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香
菜、葱
、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免 肝火上炎。