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　　在这 个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。