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　　在这个
时节该如何调理养生

？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆 苗 、
莴苣等 ，禁食

或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。