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　　 在这个 
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。 另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣
 等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。