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　　在这个时节该如何调理养生 
？宋曙霞认为
 ，在饮食 上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱 、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“ 春日吃春
 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。