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　　在这个
时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜
、香
菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
 “春 日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。