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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在 
饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等， 以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等 ，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。