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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜 、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣 等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。