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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也  就是说这个
季节
可吃鲜 绿的 嫩芽，比如 豆芽、  蒜苗、  豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。