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　　在这个时节该如何调理养生

？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬
菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等
，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。