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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬
芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。