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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆
芽、蒜苗、豆
苗、 
莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，  以免肝 火上炎。