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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多
吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是


说这
个季节可吃鲜 绿 的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。