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　　在这 个时节该如何调理养生？ 宋曙霞 认为，在饮
食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。