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　　在这
个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外， 俗  语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
 激食
物，以免肝火上炎。