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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋
曙霞认为， 在饮 食 上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“ 春日吃 春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 
食 或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。