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　　在这个时节该如 何调 理养生？ 宋曙霞认为，在
饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜  、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽， 比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。