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　　在这个时节
该如
何调理养生？宋 曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季

节
 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆
苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。