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　　在这个时
节该如何调理养生？宋
曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可
吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆

苗、莴苣等， 禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。