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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
 菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、
蒜苗、豆苗 、
莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝  火上炎。