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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在 饮食上可多
吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆 芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。