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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的 嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣
等，禁食或少 食辛辣刺激 
食物，以免肝火上炎。