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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳 
气味 的蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节 可吃鲜
绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。