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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞
认 为，在饮食上可多吃 有芬芳 
气味 的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝 。另外，俗语称“
春日吃春  芽 ”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，

以免 
肝火上炎。