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　　在这个时 节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗 语称“春 日吃春芽 ”，也就是说这
个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等 ， 禁食 或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。