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　　在这个时 节该如何 调理养生？宋曙霞认为，
在饮食
上可多吃 
有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，
比如豆芽、 蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激 食物，以免肝火 上 炎。