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　　在这个时节该如何 调理养生？宋 
曙霞认为，  在饮食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、

香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“
春日吃春芽”，也就是  说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣 等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。