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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱 、蒜、荠 菜、香
椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。