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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃 鲜绿的 嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物， 以免肝火上炎。