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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”
，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如
豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣等，禁食 或  少食
 辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。