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　　在 这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜 、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗
、豆苗 、莴苣等， 禁
食 或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。