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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日
吃春  芽”，也就是说这个

季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食
物，以免肝火 上炎。