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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞
认  为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、
葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗
 、莴苣等，禁食或 少
食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。